Fasting轻断食App是一款由AI强势驱动的科学轻断食管理利器，它运用医疗级身体指数分析算法，能够深度结合用户的BMI、体脂率等关键数据，精准生成契合个人身体状况的个性化断食方案;该App的核心亮点在于独创的“三段式健康减重系统”，集精准的热量缺口计算引擎、贴心的智能饮水提醒以及动态的食谱推荐于一体，还打通了8大主流运动健康平台的数据接口，实现信息互联互通;软件还贴心设计了渐进式断食引导模式，借助每日知识卡片传递专业轻断食知识，配合代谢监测功能，助力用户逐步建立起“易坚持、不反弹”的健康饮食体系，是当前市场上为数不多获得专业营养师团队背书认可的专业断食应用。

Fasting轻断食App板块介绍

1、日记

可记录饮食摄入、运动消耗、喝水量与体重，规划每日热量预算

2、断食

提供个性减脂断食方案，有每日不同断食模式可选

3、食谱

含轻断食等各类食谱，可搜索食物热量，解答轻断食问题

4、商城

推出减肥相关食品特惠，分类展示轻卡冲饮、低脂主食等商品

5、我的

可管理订单，查看体重、喝水等数据及断食记录，能开通VIP解锁全部功能

应用功能

1、断食规划方案

囊括当下备受追捧的轻断食模式，例如5+2轻断食、16+8轻断食等;每套规划均配备详尽食谱，明确告知用户饮食内容、食用方法及用餐时间;同时设定了与计划匹配的热量摄入目标和日常饮水目标，相较于生酮饮食与哥本哈根减肥法，效果更为显著;提供深入的知识解析与断食指引，助力用户挑选适宜食材，科学调控饮食。

2、数据整合分析

具备记录断食时长、体重变化、饮水量、步数统计、腰围尺寸、饮食内容及运动情况等多维度数据的功能，使用户能够直观掌握身体每日、每周乃至每月的动态变化;自动核算BMI指数与体脂百分比，辅助用户挑选最适合自己的断食策略;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等众多健康类应用实现数据互通。

3、智能提醒服务

督促用户按时执行断食计划、规律饮食及充足饮水，助力培养良好自律习惯;实时反馈目标达成进度，让用户清晰感知每日的积极变化。

应用特色

1、简约高效易用

界面设计简洁雅致，视觉体验愉悦。功能设置周全细致，操作流程简便快捷。

2、丰富断食选择

整合全球广受欢迎的轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4等，同时提供不同挑战级别的周计划以及专属的28天深度计划等。无论您是轻断食新手，还是已有一定经验，都能在此找到契合个人需求的断食方案。

3、全程陪伴指导

在用户践行断食计划期间，提供全程陪伴与专业指导，并配备时间记录功能。精确记录每次断食的开始与结束时刻，确保每一次的禁食数据都清晰可查。

更新日志

v2.3.2版本

1.全新上线“商城专区”

2.修复现存系统漏洞

3.提升用户操作体验

想了解更多精彩内容，请关注ROM助手应用商店！